Goa gänget på torsdagar är lite tyngre än förr. Ja inte beroende på min vikt utan att i våras var det den enda träningen eller kroppsaktiviteten i veckan. Nu kommer den som fjärde kvällen i rad och lite sliten och ett enormt sug efter ÅTERHÄMTNING är min kroppestackare. Fast många goa skratt blev det förstås. Men nu kom den välbehövligt under torsdagen och idag lördag blev det öppet på www.wmram.se istället för spinning. Plus att jag mentalt laddar inför Korpvolleybollen i morgon söndag. Mest spännande ifall jag får vara med i det bästa, snyggaste eller laget med fräckast namn?

Det var något roligt jag skulle skriva idag som jag grunnat på, men just nu kommer jag inte på det....

/Speakern mot comeback

Så då har den stora viktminskningen börjat. Nästan tre hela ronder tog det. Först upp och sedan ner vilket komplicerar matematiken betydligt. För om jag först gick upp 2kg muskler då jag började träna och nu då gått ner 2.1kg har jag då omvandlat 4kg fett för att stå nästan på på samma vikt som när jag började eller hur räknar man? 

Nu är det Goa Volley Gänget ikväll och tredje ronden avklarad. Nä just det så börjar Volleybollkorpen på söndag och kanske jag ska ta ett spinningpass på lördag som jag missat två lördagar i rad? Får se och ni får läsa hur det blev.

/Speakern mot comeback 

Då är jag inne i rond 3 från och med igår kväll då det var "Indoor walking" eller som kommentaren på FB löd: Var det till kaffekokaren och tillbaks till soffan?

Fredagen bjöd ju på firande i mamsegullets lugna vrå med några vänner. Så ingen träning. Men lördagen som jag tänkt skulle vara träningsfri den med där fick jag tji. Lite i alla fall. Var på en audition för Nyårs Revyn i Engelholm och fastnade även på bild. Det hela började med ett par "åttor" som koreografen Nicole sa. Ett par åttor? Ja det innebar lite danssteg, snurrande än hit och än dit. Och även om jag inte är varken Fred Astaire eller Michael Jackson så at försöka få fram "the rythm" utan dunka dunka musik är hart när omöjligt för mig iaf. Och hur fotografen lyckades få med mig under dansprovningen är ett under för jag formligen flög över scenen som en virvelvind med piruetter och höga hopp . Så är det stor tyngd i besluten om vem som får en roll om hur det dansades så är jag given, NOT  ! Men väntar med spänning på ett utlåtande i veckan ?

Lite volleyboll hann jag kolla på och få en glimt av de nya spelarna i EVS som ser lovande ut. Men höjdpunkten var ju att få en kram och inte minst autografen från Julia Axelsson Svärd USM Guld vinnare   i kula tidigare i sommar. Julia som spelade center i EVS Magda mot EVS Sam i helgens träningsturnering där det var gästande lag från Polen och Danmark. När EVS lagen mötte varandra var det skönt att kunna heja på Engelholm utan att vara partisk. Emellanåt gick det också att ropa HEEJJJAAA FLEEEEMAAAARK då Ammi spelade i ena laget och Minni i det andra. Och vet ni vad? Engelholm vann .

Bokföring och momsdeklaration satte käppar i hjulet för både volleyboll kollande och solande på söndagen. Men är glad ändå .

Idag på förmiddagen svängde jag inom Hotel Paletten med EVS vimplar som laget ska ha med sig till Polen dit de åker idag för ett träningsläger med matcher mot Polskt motstånd. Hoppas kunna ge er lite info därifrån, men inte hundra ännu. Och något server problem hos Binero gör att Supportersidan inte går att nå .

Ikväll är det dags för volleyboll lirande igen .

/Speakern mot comeback      

Viktraset, när kommer viktraset?   Detta frågar jag mig varje dag jag går upp på vågen. Men jag vet svaret! När en kropp med massor av muskler i vila och som dessutom är inlindade omsorgsfullt med mjukt fett. Så tar det tid när sedan denna skyddande inlindning runt musklerna ska tränas bort. Plus att de vilande musklerna abrupt väcks till liv och börjar bli aktiva och därigenom växer och blir större. Vilket gör att det kan ta flera veckor innan önskad viktminskning startar och i början även resulterar i viktökning. Även om kosten reducerats från 6-7 pizzor i veckan till enbart 3-4 och lite Burger King på det. Så håll ut kära Kimmemannen du kommer så småningom att gå ner i vikt. Nu har jag avverkat 2 ronder utav 8 där det blivit träning fyra kvällar i rad. Bara 6 sådana ronder kvar!

Idag är det garanterat en träningsfri dag. Dessutom fredag och min 27:e födelsedag. Denna startade med en trevlig frukost på Tant Karins vid Nya Torg i sällskap med alltid lika glada och roliga Julia Borecka  . Hon och EVS har lite träningsturnering i helgen mot ett Polskt lag och Danska Holte. Ska givetvis försöka se lite matcher och se sammanställningen av årets trupp.

Först några timmar i butiken/verkstaden www.wmram.se för att sedan bli bjuden på mammas goda middag och hemmagjord prinsesstårta  . Alltså träningsfritt och mycket gott att äta så att inte viktraset kommer för snabbt och överraskande.

Må gott mina kära läsare och vänner!  

/Speakern mot comeback 

Hade tänkt ut innan idag ett inlägg som skulle vara till glädje för er läsare och gå in under min devis "Positivitets teorin".

Men när jag nåddes av beskedet om flygolyckan i Ryssland där i stort sett ett helt hockeylag omkommit och däribland Stefan Liv. Ändrade jag mitt manus och lägger det åt sidan.

Den fortsatta arbetsdagen blev sig inte lik och jag var nära till gråten flera gånger. Det stundande passet på Aktiverum kändes lite vemodigt att gå till. Men jag behöver det och tänkte att det kan skingra tankarna lite. Men en utav stationerna hette "Flygplanet" och vad tänkte jag på då?

Utpumpad svettig och ganska trött satte jag mig i bilen några minuter efter 21.00 Radiosporten på radion sände intervjuer med flera olika personer som beskrev Stefan som den fina människa han var förutom sina målvaktsegenskaper. Då hjälpte det inte att slå på vindrutetorkarna för det var tårar i mina ögon som kom strilande ner för kinderna. Så därför ägnar jag min resterande kväll med tända ljus och använder min blogg att förmedla mina känslor. Känslor som kanske flera utav er läsare inte visste eller trodde fanns inom mig. Men så är det att det ryms mycket känslosamma bitar i mitt hjärta och sinne.

Så jag uppmanar er igen att fånga dagen, säg något fint till någon och tänk på sammanhållning/klubbkänsla!

Mer kärlek på vår jord!

"All we need is love" /John Lennon

/En ledsen Speaker

Rond två startades med Indoor walking som startades i Spanien, men Aktiverum var först i Sverige enligt "Rock Ola" våran ledare. En härlig "Kajan typ" fast från Bromölla. Många goa låtar som gör att det är roligt och de intensiva 45min går fort.

Ikväll är det volleyboll i Rönnowska hallen och redan nu känner jag att mina inlägg blir lite lika varandra. Nästan bara träning, men ska väl hitta något annat att skriva om under tiden. Brukar ju ha "kli i fingrarna" . Men det är ju mycket för att peppa mig själv och förhoppningsvis ge upphov till ett och annat leende under tiden.

Var det mer än jag som missade att EVS hade en Volleybollens dag igår? Hur kunde jag missa den gigantiska   annonsen i fredagens NST?

/Speakern mot comeback 

Som utlovat blev det en aktivitetslös söndag och mycket slappande i den härliga septembersolen på mitt trädäck. Ja förutom timmen som en hänsynslös granne startade motorgräsklipparen .

Mer än en kalori förbrändes säkert under OS-kvalmatch 2 mellan Sverige - Georgien för det var väldans varmt i hallen. De svenska tjejerna gjorde sitt på mindre än en timme och är alltså vidare till nästa steg i OS-kvalet. Grattis och kör hårt framöver. Hoppas det blir någon match nära så det finns ekonomisk möjlighet att åka och heja på er .

Ikväll är det dags för rond två av åtta på Aktiverum och ett pass Indoor walking (finns ingen Valross bland smileysarna).

/Speakern mot comeback 

OS-kval mellan Sverige och Georgien gav inga sådana trötthetskänslor att jag tänkte vila från träning en dag till. Men den träningn jag fick var jag inte beredd på. Funderade på en liten kort strandpromenad, men blev mycket mer.....

Stannade till hos en kompis i Skälderviken och skulle föreslå en promenad för det är ju roligare om man slipper gå själv. De 20m in till huset hoppades jag att detta förslag skulle få nobben, men se tji fick jag. I en timme och fem minuter manadehan på mig så jag nästan stupade  . Men välbehövligt och skönt i efterhand.
Fast redan nu har jag bestämt mig för en söndag utan alltför många knop  . Lite klappande och hejande under matchen Sverige - Georgien räknas nog som några knop och bränner säkert någon kalori!

/Spekern mot comeback