Goa gänget på torsdagar är lite tyngre än förr. Ja inte beroende på min vikt utan att i våras var det den enda träningen eller kroppsaktiviteten i veckan. Nu kommer den som fjärde kvällen i rad och lite sliten och ett enormt sug efter ÅTERHÄMTNING är min kroppestackare. Fast många goa skratt blev det förstås. Men nu kom den välbehövligt under torsdagen och idag lördag blev det öppet på www.wmram.se istället för spinning. Plus att jag mentalt laddar inför Korpvolleybollen i morgon söndag. Mest spännande ifall jag får vara med i det bästa, snyggaste eller laget med fräckast namn?

Det var något roligt jag skulle skriva idag som jag grunnat på, men just nu kommer jag inte på det....

/Speakern mot comeback

Så då har den stora viktminskningen börjat. Nästan tre hela ronder tog det. Först upp och sedan ner vilket komplicerar matematiken betydligt. För om jag först gick upp 2kg muskler då jag började träna och nu då gått ner 2.1kg har jag då omvandlat 4kg fett för att stå nästan på på samma vikt som när jag började eller hur räknar man? 

Nu är det Goa Volley Gänget ikväll och tredje ronden avklarad. Nä just det så börjar Volleybollkorpen på söndag och kanske jag ska ta ett spinningpass på lördag som jag missat två lördagar i rad? Får se och ni får läsa hur det blev.

/Speakern mot comeback 

Lite trevande volleyboll förutom Peter Henriksson då som fortfarande är både smidig snabb och kan smasha hårt. Men för oss andra som skulle dra igång speleverket gick det lite långsammare. Men det var olidligt varmt så det kan också ha spelat in. Men kul var det och vi sjöng för Marie som hade sin 27:e bemärkelsedag. Detta plus att jag tränat fyra kvällar i rad gjorde att jag körde inom Burger King för att fira att jag var igång och att fredagen skulle bli träningsfri.

Fredagen blev träningsfri med ett kvällsdopp på vägen hem efter jobb vilket var svalkande för den nästan överhettade kroppestackaren som dragits igång fyra kvällar i rad.

Idag lördag är det OS-kval kl.15.00 Men om jag tar ännu en träningsledig dag då jag kanske blir tillräckligt trött av att se Sverige - Georgien spela eller kanske kanske tar någon form utav aktivitet har jag i skrivande stund inte bestämt.

Ses i Kungsgårdshallen!

/Speakern mot comeback

Ikväll både fortfätter och startar min väg mot comeback. Har ju "lirat" volleyboll två tisdagar med ett nytt gäng i Helsingborg. Och börjat åtta veckors kom i form kurs på Aktiverum i Helsingborg. Men ikväll är det start med Goa Volley Gänget som fortsätter träningen inför OS 2016 eller var det redan nästa år 2012  ? Men det känns så plötsligt och nära till nästa sommar. Plus att vi ju inte bestämt vilken sport eller vilka grenar vi ska ställa upp i .

Men som sagt blir det fjärde kvällen i rad denna veckan med träning och om det är att jag skjuter upp träningsvärken för att jag inte har någon "day off" eller för att under valrossfettet finns det en oerhört väl maskerad men ack så vältränad bunke muskler och därför så uteblir träningsvärken .

/Speakern mot comeback    

Måste börja med några ord om det turbulenta läget i SVBF som hade ordinarie årsmöte på Åland igår. Som ni andra volleybollfan vet sägs/syns inte mycket volleyboll i media. Men då det e utav den tråkigare varianten då hörs det i radio och precis nyss hördes Christer Malm som först blev omvald trots kritik, men när sedan en utav kritikerna blev invald i styrelsen. Ja då avgick Malm! Extra insatt årsmöte blir 8 okt.

Men nu ska jag inte snöa in på negativa saker utan försöka locka fram era leénde. Om inget utav orden får er att le får jag väl lägga in lite små smiley figurer. Men var tog nu den rutan med verktyg vägen som smileysarna finns?

Slutspelskägget som jag nu döper om till "comeback skägg" växer, men träningen har inte kommit igång för jag har inte släppt på handbromsen, tryckt ner kopplingen och petat i ettans växel ännu. Men varför skriver jag som om jag hade en manuellt växlad låda? Jag har ju automatare i min Ådi ha ha ha... Men på tisdag är det dags att föröska få igång kroppestackaren. Ska få komma till en provträning med ett vollyeboll gäng i Helsingborg. Kan undras om det går automatiskt? Spännande, men läskigt för mig som är så blyg inför nya människor..... Fast hoppas "Emma" kommer och är lika vältränad och muskulös som förr. För då kan jag gömma mig bakom honom ;)

/Speakern mot comeback

ps Vid lite redigering kom verktygsfältet fram så här kommer en liten smiley   

Efter en oviss tid som busschaufför med oregelbundna tider och dålig framförhållning på "schemat". Så ska jag nu sedan jag tagit över ramverkstaden i Helsingborg försöka rama in livet lite mer  . Fast jag tänker fortsätta tänka utanför ramen och följa mitt hjärta och själ.

Idag kom ett efterlängtat besked att Goa Volley Gänget startar torsdagen 1 september i Lilla Rönnehallen. Tror det är fritt inträde för hugad publik och hejarklack  .

Men jag ska faktiskt inte bara invänta ljuva september som är min månad  utan starta min träning lite innan, men inte för mycket.

Har även tänkt att planera in Fjällräven Classic i august nästa år. Några vänner har försökt få med mig några år innan, men nu tycker jag det kan vara ett bra mål att börja träna till. Fjällräven är att avverka 11mil uppe i fjällen och det går att välja som tävling eller i ett lugnare tempo. Ca: fem dagar gjorde mina kompisar det på. Har länge velat fjällvandra, men har som sagt inte blivit av. Så träningen framöver kommer att bestå utav både styrka, kondition och givetvis boll. Har försökt få till en revansch på förlusten i tennis mot Ola Olofsson men inte gått ännu  .

Hoppas ni finner det förnöjsamt att läsa mina inlägg och håller tummarna att jag denna gång lyckas med mina mål. Innan jag kommit ner till 100kg jämt har jag tänkt odla "slutspelsskägg"   och det kan ju med stor sannolikhet innebära tomteskägg lagom till den 24 dec  .

/Speakern        

Engelholms Volley stöttar Japans barn i det pågående SM-slutspelet.

Ingen kan väl ha undgått katastrofen i Japan, och med den japanska storstjärnan Muck i vårt lag har självklart katastrofen blivit mycket verklig för oss inom Engelholms volley. Engelholms volley har därför valt att starta en egen insamling i samarbete med Rädda Barnen till förmån för katastrofen i Japan.

Tanken är att vi under slutspelet kommer att genomföra aktiviteter för att samla in pengar till Japans barn.

Muck själv har tillsammans med laget hanterat situationen så bra man nu kan, och väljer att fortsätta satsa med laget i SM-slutspelet, även om hon dagligen står i kontakt med anhöriga hemma i Japan för att följa händelseutvecklingen där.

Söndagens kvartsfinal har sedan länge tänkt vara gratis tack vare sponsorerna Bixia och Intersport.  Men där vi i kassorna nu kommer att ställa insamlingsbössor till stöd för Rädda Barnens insamling till Japan.

Vi kommer även möjliggöra för våra samarbetspartners och andra att vara med och skänka ett bidrag.

För mer info

Arne Ekstrand 0706-227032

Fredrik Tågsjö 0703-574189

/Speakern

Skrev tidigare om Martin Olafsens planer på samarbete inom Skandinavien och idag kom en lång pressrelease på Engelska? Denna går att läsa på www.evssupport.se då jag har strul med klipp o klistra på denna sidan o inte hunnit översätta den ännu.

Oavsett om den är på Engelska eller ej så är jag jätte positiv till det som startats. Att föra Volleybollen framåt.

Grunden i mångt o mycket är ju samarbete. Så för att det ska funka mellan klubbar o förbund ställer det krav på att det inom klubbarna fungerar med samarbete, kommunikation o information.

Önskar alla inblandade lycka till o kan jag göra något är jag inte sen att hjälpa till!

/Speakern